doradca w AD
...
Napisał(a)
ułoż plan z nastepujacych cwiczen: przysiady,MC,podciaganie,dipsy,wyciskania,wioslowania,cos na łydki cos na ramiona, cos na brzuch. Ćwicz takim zakresem powtorzen jaki działa na Ciebie najlepiej. Serie dobierz tak ze najwiecej na najbardziej meczace cwiczenia(przysiady i MC), a potem stopniowo schodz nizej
...
Napisał(a)
Tak jak 3kawki.
Skup sie na cwiczeniach zlozonych podanych przez kolege wyzej.
Dorzuc cos na bic i tric (po jednym cwiczeniu).
A tak wogole jak zamierzasz robic FBW moze zrob HST?
A jak nie chcesz to jak kolega wyzej.
Taka jest nasza filozofia FBW.
Skup sie na cwiczeniach zlozonych podanych przez kolege wyzej.
Dorzuc cos na bic i tric (po jednym cwiczeniu).
A tak wogole jak zamierzasz robic FBW moze zrob HST?
A jak nie chcesz to jak kolega wyzej.
Taka jest nasza filozofia FBW.
...
Napisał(a)
dobra dzieki pomecze sie jeszcze,
a ktory jest w koncu lepszy hst czy fbw? bo wszyscy chwalą obydwa
a mi chodzi o przybranie masy
a ktory jest w koncu lepszy hst czy fbw? bo wszyscy chwalą obydwa
a mi chodzi o przybranie masy
Elvis Żyje xD
...
Napisał(a)
aha... rotfl i teraz znowu od poczatku ;p jakies tematy godne polecenia?
Elvis Żyje xD
...
Napisał(a)
Polecane artykuły