2. WAGA: 98
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 123
-udo: 65
-talia: 93
5. STAŻ NA SIŁOWNI: Sam juz nie pamietam kiedy to się zaczęło
6. DIETA:
-białko: 3g
-węglowodany: 5g
-tłuszcz: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za małołata jakas Deca, test i metka ale juz nie pamietam ilości, było to jakies 10 lat temu
8. TRENING: 4 razy w tyg dzielony, po kazdym treningu oprócz nog lekko aero
9. CEL CYKLU: Nacisk na siłe
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: nie pamietam dawno temu to było
11. POZIOM BF%: ok 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: nadczynnośc tarczycy wyleczona wiec poki co to wszystko ok.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2100 kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: 200
-przysiad: 200 (do ławki)
PYTANIE:
Planuje sobie lekki cykl na metce (prawdopodobnie polska) 4 tyg on/4 off/4 on/4 off. Po 10 mg dziennie rano. I tu pytanie, czy clomid (ile?) brac po kazdych 4 tyg czy tylko po drugim? A moze na taki lajcik to nie trzeba? Czy zadbać o prostate (palma sabałowa) czy jak w przypadku clomid przy takim cykliku nie potrzeba?
Wiem, że chyba kazdy tu mnie wysmieje jezeli chodzi o ilość, ale jak dla mnie to powinno wystarczyć.
Z góry dziekuję za pomoc.