gegugz
Witam.
Na początek ankieta. Pytanie pod nią.
1. WIEK: 21 lat
2. WAGA: 75 kg
3. WZROST: 184 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 38 cm
-klatka: 106 cm
-udo: nie wiem
-talia: 78 cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: Nazbiera się ze 2,5 roku.
6. DIETA: około 3500 kcal (tyle jem)
-białko: min 2g/kg
-węglowodany: 4-5g/kg
-tłuszcz: różnie :)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prawie był na MDROL-u ale całe szczęście zrezygnowałem.
8. TRENING: Dopracowany split (testowałem FBW ale wróciłem do splita)
9. CEL CYKLU: MASA, MASA, MASA
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: -
11. POZIOM BF%: B. MAŁO!
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zaawansowany ektomorfik ;/
13. STAN ZDROWIA: dobry, lekka niedoczynność tarczycy, TSH około 8,8 przy max 4,4. Zażywam Letrox 50.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100kg x 5 , 115 kg x 1
-martwy ciąg: 110kg x 5 max
-przysiad: 100 kg x 5
PYTANIE:
a więc, planuję zacząć DANABOL 10mg Balkan Pharmaceuticals (małe różowe tabletki) i chciałbym prosić o poradę w jakim czasie i co ile godzin zażywać tabletkę jeśli trening robię około 19-20. Wyczytałem, że okres połowicznego rozpadu wynosi 4 godziny i co tyle najlepiej brać, żeby utrzymywać w organiźmie oraz, że dla mojej masy ciała zaleca się około 20mg co daje 2 tabletki dziennie. Do tego mam póki co Esselive Forte 300mg i planuję brac po 2 kapsy na tabletkę metki. Co do odbloku różne opinie słyszałem no i mam dylemat czy brać Clomid czy booster teścia wystarczy. Cykl widziałbym na 5 tygodni. Pod koniec kreatyna oczywiście i może jakiś stack.
Czy ktoś w temacie mógłby coś jeszcze poradzić/sprostować. I jak generalnie efekty po tym mietku ? Zadowalające ?
Na początek ankieta. Pytanie pod nią.
1. WIEK: 21 lat
2. WAGA: 75 kg
3. WZROST: 184 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 38 cm
-klatka: 106 cm
-udo: nie wiem
-talia: 78 cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: Nazbiera się ze 2,5 roku.
6. DIETA: około 3500 kcal (tyle jem)
-białko: min 2g/kg
-węglowodany: 4-5g/kg
-tłuszcz: różnie :)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prawie był na MDROL-u ale całe szczęście zrezygnowałem.
8. TRENING: Dopracowany split (testowałem FBW ale wróciłem do splita)
9. CEL CYKLU: MASA, MASA, MASA
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: -
11. POZIOM BF%: B. MAŁO!
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zaawansowany ektomorfik ;/
13. STAN ZDROWIA: dobry, lekka niedoczynność tarczycy, TSH około 8,8 przy max 4,4. Zażywam Letrox 50.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100kg x 5 , 115 kg x 1
-martwy ciąg: 110kg x 5 max
-przysiad: 100 kg x 5
PYTANIE:
a więc, planuję zacząć DANABOL 10mg Balkan Pharmaceuticals (małe różowe tabletki) i chciałbym prosić o poradę w jakim czasie i co ile godzin zażywać tabletkę jeśli trening robię około 19-20. Wyczytałem, że okres połowicznego rozpadu wynosi 4 godziny i co tyle najlepiej brać, żeby utrzymywać w organiźmie oraz, że dla mojej masy ciała zaleca się około 20mg co daje 2 tabletki dziennie. Do tego mam póki co Esselive Forte 300mg i planuję brac po 2 kapsy na tabletkę metki. Co do odbloku różne opinie słyszałem no i mam dylemat czy brać Clomid czy booster teścia wystarczy. Cykl widziałbym na 5 tygodni. Pod koniec kreatyna oczywiście i może jakiś stack.
Czy ktoś w temacie mógłby coś jeszcze poradzić/sprostować. I jak generalnie efekty po tym mietku ? Zadowalające ?
4
Bull
Krzysztof Piekarz
Aras84
CYPIS
iceman79
