marekpuma
Witam Pytanie jak w temacie Czy da się robić masę (mam tu na myśli ćwiczenie na siłowni i dostarczanie odpowiedniej ilości białek weglowodanów) budować masę mięśniową ale jednocześnie pozbywać sie tkanki tłuszczowej ? Od 4 miesięcy ćwiczę na siłowni złapałem wage 107 kg w bicepsie mam 44 mam 191 cm wzrostu i posiadam delikatną "oponke" Nie chce iść na redukcje bo nie chce tracić efektu który łądnie powiększył mi mięśnie (nie po to pakowałem kaske w piersi kurczaka bym to stracił) Stąd też moje pytanie Gdybym dorzucił 5 razy w tygodniu 30 minutowy trening na orbitreku (30 minut 80% pulsu max wychodzi woda juz po 10 min) Dało by rade spalić tłuszcze w znacznym stopniu a dalej powiększać swe mięśnie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
25
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3055
Napisanych postów
51891
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351327
Użyj wyszukiwarki - temat był poruszany setki razy.
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
