Szacuny
59
Napisanych postów
1091
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17863
NIE WIEM gdzie zalozyc temat mysle ze najlepiej bd tutuaj.
otóz moj problem polega na tym ze jestem wzrostu 177, waze 70kg tylko ze jestem strasznie zalany na okolicach brzucha +klatka. i nie wiem czy robic rzezbe czy katowac mase do 80 i potem zrobic rzezbe, czy wyrzezbic i robic czysta mase co wy na to, HELP
ah dodam ze trenuje na profesjonalnej silowni od 2 miechow a przed tem tylko w domowych warunkach, zanim zaczalem masowac to juz bylem zalany
Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-04-20 16:33:58
Kto pokonuje innych, jest silny - Kto pokonuje siebie, jest potężny.
jaka rada? masowac dalej z glowa do 80 potem redukcja, czy dodac po 20 min aerobik po kazdym treningu, przypominam ze od 1,5 miecha cwicze na prawdziwej silowni..
Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-04-21 10:31:36
Kto pokonuje innych, jest silny - Kto pokonuje siebie, jest potężny.