Jestem początkującym ćwiczącym ale kiedys maiłem problem ze stawem barkowym i wielu moich kolegów ma właśnie z tym stawem problemy.Wiem ze większość rozbija sie o złą rozgrzewke ale to pomijając.Czy nikt z Was nie ma problemów ze stawami "chrupaniem" podczas ćwiczeń? Jak sobie radzicie ze stawami ewentualnie jak takich chorobowych stnów uniknąć .Dzieki za podpowiedz POZDRAWIAM
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6842
Napisanych postów
62863
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
784582
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
smykacz
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1092
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7458
unikanie - przedwszystkim dobra rozgrzewka!!, dobra technika, dobrze dobrany ciezar i cwiczenia
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
witch...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
176
ja mam podobny problem tyle ze z kolanami... dopiero kiedy porzadnie sie rozgrzeje przestaja halasowac jak u starej babci. lekarz poradzil mi by ich po prostu nie przeciazac (oj z tym jest ciezko bo tancze) i ewentualnie lykac jakies tabletki chroniace stawy np arthrostop lub pochodne
...
Napisał(a)
Gonzo7
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
290
Ja miałem podobny problem z barkiem na początku mojej kariery na siłowni czasami ból był nie do wytrzymania ale potem mi przeszło i już jest spox.Tak jak kolega wczśniej pisał rozgrzewka i technika to podstawa i cięzar też musi być odpowiedni bo możesz sie nabawić kontuzji.
pozdro
pozdro
...
Napisał(a)
ArTUr_1988
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1369
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
18766
Mi coś przeskakuje w lewym barku ale po dobrej rozgrzewce wszytsko jest w porządku.
"Dobry wojownik staje tam, gdzie nie będzie można go pokonać
i nie przeoczy żadnej słabości przeciwnika."
- Sun Tzu, Sztuka Wojny
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
