POMOC Plan Treningowy

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

musze Cie gonic

ale szanse tylko w lapce bo do gory juz z cwiara na karku raczej nie polece

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2011-12-04 21:28:29

...

as11s

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 129

Rozpisałem sobie taką oto dietę:

...

Igor101

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 6418 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17630

zaprezentuj

G.O.A.T:

The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

BPL-G
musze Cie gonic
ale szanse tylko w lapce bo do gory juz z cwiara na karku raczej nie polece

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2011-12-04 21:28:29

no do gory mam nadzieje, ze tez juz nie smigne bo lipa totalna

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406

Tomek są jakieś foty twoje na forum bo kiedyś szukałem i nie mogłem znaleźć

...

Igor101

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 6418 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17630

wpisz w google Allstair Overeem

łala

G.O.A.T:

The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

jedyne foto jakie znalazlem, to nad baltykiem z bratem, ja to ten wyzszy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Marcin269

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2350 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41976

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406

oo troche bicek słaby

a brat ma fajny zegarek

...

as11s

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 129

I 07:20 pieczywo razowe, 3 jajak kurze, jabłko/banan
II 09:40 ryż, kukurydza z puszki, orzechy laskowe, kurczak z grilla elektrycznego ok 100g
III 11:30 serek wiejski, pieczywo razowe, owoc
IV 13:30 karkówka z elektrycznego grilla ok. 150g, makrela wędzona, owoc, sałatka warzywna
V 15:30 białka 5 jajek, banan
TRENING
VI 17:30 ryż, serek wiejski, kurczak z grilla ok. 100g,chleb razowy, winogrona
VII 19:30 sałatka warzywna, szprotki, schabowy,
VIII 21:30 kasza gryczana, chleb razowy, jajka/jajecznica

Ten post na górze do kasacji

P.S. Czemu nie moge edytować swoich postów?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat