SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PLANY TRENINGOWE

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 660

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 193 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 90652
Witam !
Chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o stosowaniu dwóch różnych planów treningowych na przemian, jeden po drugim.
Czy jest to dobry pomysł, czy nie ?
Jeśli ktoś już tak robił to proszę niech napisze, czy dawało to jakieś efekty.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 320 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1586
Jesli chodzi Ci o to, zeby rozdzielic 1 program na 2 sesje (A i B) to jest to jak najbardziej dobry pomysl ;) - przy treningu FBW.
Pzdr.

"Pain is temporary, pride is forever..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 193 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 90652
Chodziło mi bardziej o to, że pierwszy plan miałbym przez np. 8 tygodni, drugi przez
8 tygodni i te dwa plany powtarzały by się przez dłużej nie określony czas.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 320 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1586
Moim zdaniem powinienes probowac z wieloma metodami (nie ograniczac sie tylko do 2) i zobaczyc, ktora na Ciebie najlepiej dziala.
Pzdr.

"Pain is temporary, pride is forever..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 506 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2942
ogolnie plany powinno sie zmieniac co 6-8 tygodni tak czy siak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 540 Napisanych postów 21399 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 141170
elemelas


Uzasadnij swoje stwierdzenie.



Pzdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 247
Plan zmienia sie jak przestaje dawać efektów a nie po okreslonym czasie.

Zmieniony przez - Brazzers w dniu 2010-04-10 17:44:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 506 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2942
zeby zmaksymalizowac efekty, miesnie trzeba zaskakiwac, nawet gdy jest to tylko zmiana kolejnosci cwiczen

wyjatkiem jest gdy masa wciaz idzie tak cudownie jak szla na poczatku

ale dlatego napisalem "powinno sie" a nie trzeba


moze jedynie troche przesadzilem z tymi 6 tygodniami

Zmieniony przez - elemelas w dniu 2010-04-10 18:04:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 540 Napisanych postów 21399 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 141170
Przesadziłeś określając czas zmiany treningów. Plany zmienia się kiedy przestają przynosić efekty bo po co zmieniać coś czego do końca się nie wykorzystało.
Nie wiesz czy brak efektów będzie po 6,8 czy 20 tygodniach treningów.



Pzdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening + suplumenty. MASA. co sądzicie ?

Następny temat

Trening nóg do sprawdzenia

Fruzelina