FU
dodaj 10g oliwy z oliwek.
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52689
...
Napisał(a)
ziompel
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
62767
tylko sobie dobrze odważaj bo jest strasznie lekka ;d qpiłem miarke 50g. to jedna taka ostrowii waży ~20g 
Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-09-15 22:03:05
Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-09-15 22:03:05
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie polecam Ostrowii na noc, Rózni się tym od markowych WPC, że ma 8 gram tłuszczu. Niby 30 gram będzie miało ok 2,6 tłuszczu ale to juz zawsze coś.
...
Napisał(a)
--BuCu--
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
201
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2879
no wlasnie czytalem ze jest lekka, ale nie mam zadnej miarki bo jeszcze nie mialem odzywek sypkich
co to zawartosci tluszczu... nie stac mnie teraz na firmowe bialko... i tyle
co to zawartosci tluszczu... nie stac mnie teraz na firmowe bialko... i tyle
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
62767
a inne ile ma 1.5g ? ~1g. to tak dużo ? :o nieprzesadzajmy 
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Napisał(a)
nupel
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
4102
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
37701
jak tak bardzo to Ci przeszkadza te 2g ww wiecej to zjedz sniadanie mnij obfite w ww i tluszcz i wyjdize na to samo !
CHIQUITAS DE LOS SANTOS
na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem
Nie masa a estetyka sie liczy !
...
Napisał(a)
wylliam
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
a to ten tłuszcz w ostrowii taki zły jest??
nic mu się od tego nie stanie.
wiem, że pytasz o ostrowię, ale moim zdaniem najlepiej na noc zjeść trochę sera białego chudego.
nie jest drogi
nie musisz zjeść tego dużo, bo ma sporo białka nawet (20g. białka na 100)
no i to jest kazeina. na noc chyba najlepsza, bo bardzo długo się wchłania.
a przecież o to chodzi.
nic mu się od tego nie stanie.
wiem, że pytasz o ostrowię, ale moim zdaniem najlepiej na noc zjeść trochę sera białego chudego.
nie jest drogi
nie musisz zjeść tego dużo, bo ma sporo białka nawet (20g. białka na 100)
no i to jest kazeina. na noc chyba najlepsza, bo bardzo długo się wchłania.
a przecież o to chodzi.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
201
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2879
wcinam twarog tlusty wlasnej roboty ale w tym rzecz ze nie zawsze mam chec, inaczej- rzadko mam chec, a przy mojej obecnej diecie dosc znacznie przekraczajacej moje zapotrzebowania (strasznie trudno nabieram mase) ostatni posilek wrecz wmuszam w siebie, wiec jako ze zdarza mi sie olewac bialkowy ostatni posilek postanowilem zaopatrzyc sie w serwatke, stad ten post pozdrawiam
pozdrawiam...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
no tak, tylko że efekt też będzie inny.
serwatka szybko się wchłania.
kazeina długo.
to dodaj jeszcze zdrowego tłuszczu do tej serwatki, lnianego oleju np.
smak pewnie Ci się nie spodoba, ale sama ostrowia też jest paskudna, więc szybko łykniesz i będzie ok
serwatka szybko się wchłania.
kazeina długo.
to dodaj jeszcze zdrowego tłuszczu do tej serwatki, lnianego oleju np.
smak pewnie Ci się nie spodoba, ale sama ostrowia też jest paskudna, więc szybko łykniesz i będzie ok
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
62767
ja robie tak : 10g. oliwy z oliwek do gęby połykam i zapijam ostrowią
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
