Omega3 - Mózg

Innym ważnym faktem jest to, iż u osób popełniających samobójstwa bądź z zbyt dużymi lękami, depresją zauważany jest wyraźnie niższy poziom komórek nerwowych

niż u innych trupów?

Niestety nie wiem jak przeprowadzane są badania w związku z ilością komórek w danej tkance więc Ci nie odpowiem. Prawdopodobnie jest tak jak myślisz.

Warto zwrocic uwage, ze naukowcy juz dawno dokonali podziału IQ na różne podkategorie np inteligencję emocjonalna, płynna, społeczna i krystaliczną. Nie chcę wglębiac sie w tent emat bo ma to niewiele wspolnego z odzywianiem, ale moze udaloby Ci się skalar sprecyzować o ktora z nich chodziło? Mysle ze o inteligencje płynną bo ona odpowiada za sprawności, bystrość umysłu.

Emocjonalna
Ps. Co do mejla, sprawa nieaktualna ze względu na brak jednoznaczności zdań moderatorów. :)
Cześć

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-08-03 17:37:37

Innym ważnym faktem jest to, iż u osób popełniających samobójstwa bądź z zbyt dużymi lękami, depresją zauważany jest wyraźnie niższy poziom komórek nerwowych

niż u innych trupów?


Nie, niż u tych którzy nie zmarli z powodów samobójstw i tych, którzy nie mają depresji...

Witam. Wytłumaczcie mi cos bo czegos nie rozumiem. Otoz przyjmuje sie, ze najlepsze proporcja kwasu omega6 do omega3 wynosi 4:1, natomiast tluszcze powinny zawierac 30% ogolnego zapotrzebowania na kalorie. Wiec dla osobnika spozywajacego 2700 kcal/ 1 dzien powinien spozywac 900 kcal z tluszczy. Dalej, jezeli ta osoba spozywa tluszce nasycone, jednonienasycone i wielonienasycone w stosunku 1:1:1 to 300 kcal powinny stanowic tluszcze wielonienasycone. Przeliczajac te 300 kcal tluszczy na gramy, wychodzi ok 33g tluszczy wielonienasyconych na 1 dzien. Wedlug proporcji kw. omega6 do omega3 (4:1), osoba spozywajaca 33g tl. wnn. powinna spozywac 6,6g kw omega3 i 26,6g kw. omega3.

Wytlumaczcie mi prosze jak mozliwe jest zachowanie tej rownowagi pomiedzy kw.omega3 i omega6

6,6 g kwasów omega 3 i 26,6 omega 6
dziś zaleca się jako najlepsze proporje 1:1 kwasów tłusczowych o3 do o 6 jest to bardzo trudno zachować jednak niektórym którzy dysponują funduszami odpowiedniki może się udać.
Nie nalzezy też brak sztywno wszytskich wytycznych

zapomnialem jeszcze o jednej rzeczy powiedziec. Uznaje sie (przynamniej ja tak slyszalem), ze powinno spozywac sie maks 2-3g kw. omega3 na 1 dzien, wiec te proporcje raczej nie moga byc zachowane

gdyż....

Nie ma takiego ograniczenia co do n3. Pomylio Ci sie z iloscia EPA+DHA z suplemacji ok 2g.