Oliwa z Oliwek - czy dobra?

ja twarogu jak cos to jem bialy ser teraz mam obciete kcal bo mam redukcje. czemu chcesz obciac?

Żeby się tak nie zapychać na noc, nie wiem p oprostu taka myśl

jaki najlepiej tłusty,pół tłusty, chudy? jeśli na masę i mało tłuszczy mam?

tłusty i półtłusty

s.m.p.a mogę do każdego posiłku wrzucić oliwę? w jakich ilościach? mogę ja pić?

w ilości jakiej potrzebujesz około 30% dziennego zapotrzebowania kcal powinno pochodzić z tłuszczy ale zaleca się także różne ich źródła , w przed treningowym sprawdź czy nie będziesz zamulony po oliwie

a jak dodać ją do serka, bo ja serek zawsze mieszam(ubijam), więc po prostu wlać ją na serek i wymieszać i zjeść, ale wtedy w miescie mi zostanie :P?


BTW ale hardkorowy smak ma oliwa..

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-14 21:42:32

to tylko oliwa, możesz ją brać w jaki chcesz sposób ale staraj się nie poddawać jej wysokiej temperaturze (smażenie-raz na jakiś czas)

Można na noc jeść warzywa/owoce?


np banany+twaróg+oliwa / ogórek/papryka+twaróg+oliwa ?

I jak pokonać smak oliwy, po dodaniu łyżeczki stołowej do twarogu omal nie zwymiotowałem?


Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-14 21:59:44

wrzywa oczywiście