Olimp

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 617 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30516

Możesz robić tak jak chcesz.

"Ból jest twoim przyjacielem, sprzymierzeńcem, mówi ci kiedy jesteś poważnie ranny, nie pozwala ci zasnąć, przypomina ci abyś kończył tą pracę i wrócił do domu. Ale czy wiecie co jest najlepszego w bólu? Świadczy o tym, że żyjesz."

...

eryk140

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 919 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3836

1. śmiało możesz pić z gainerem, tluszcze z mleka spowalniaja tylko wchlanianie nic wiecej,
2. mozesz sobie nawet miarke to buzi wsypac i zalac wodą. bez różnicy. Ale to nie jest dział od zadawania pytan

Pomogłem? To daj SOG'a :)

...

Kielich093

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1074

A jeszcze mam pytanko, bo stok tam pisal zeby zrobić dobry na tym cykl to trzeba 2 puchy brać, ale jak jedna pucha 0.5kg starcza na okolo 2miesiace, bo tam jest napisane ze jest okolo 100porcji i skoro biore 5g w DNT i 10 w DT(DOBRZE?) to właśnie wychodzi 2miechy takiego brania.
Czyli 4miechy trzeba to brac? o_O
Dobrze to dawkuje? ;]

...

sru89

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 617 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30516

Tam w mniej więcej 7g jest 5g kreatyny więc trochę więcej dawaj, cykl 6-12 tygodni.

...

Kielich093

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1074

Czyli piszesz, ze w 7g jest 5g krety? Czyli w DT brac 14g a NT 7g? ;]

...

sru89

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 617 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30516

Tak mniej więcej.

...

Afgan20

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2271

Kreatyna ogólnie na +. Smak, rozpuszczalność, działanie, cena dobra.

|ON|

...

daroz078

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 219

Witam ! - Niedawno zakupiłem krete olimpa xplode powdera, wiadomo że zalecana dawka w dni tren. to 10g (rano i po treningu) a w dni nietren. to 5g - mam taki dylemat z miarką, otóż to należy stosować 1/4 miarki, która wg producenta ma 5g prochu - ja natomiast sprawdziłem to na wadze spożywczej i wyszło tylko 2g (waga jest wiarygodna)
Więc niewiem jak brać, bo wg miarki to wychodzi na to że biorę tylko 4g w dniach tren. zamiast 10g.
Proszę o jakieś pomocne wskazówki.
Pozdrawiam

Zmieniony przez - daroz078 w dniu 2012-08-08 19:34:49

...

Chilon123

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1317 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10205

To zależy z którego miejsca puszki weźmiesz. Ja na początku też się dziwiłem bo miałem rozbieżności ale pod górną warstwą miałem już bardziej "ubity" proszek i wychodziło więcej niż 5g. Jak Ci się chce to waż na wadze, ja tak robiłem.

...

daroz078

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 219

Witam ! Chciałbym sie dowiedzieć tylko jak to wyglada w kolejności - czy zaraz po treningu mam wziąć od razu 5g krety czy moze zjesc najpierw np banana + pare ciastek ryzowych (jeszcze w szatni w siłowni) a potem zanim zajade do domu to minie pare minutek i wziąć krete w domu, moze być? - prosze o jakies pomocne wskazówki.
Pozdro

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat