Odnosnie kreatyny

jesli w czasie tych baletow bedziesz w stanie trzymac diete, zadbasz o regeneracje i nie zaniedbasz treningu to bedzie ok, ale watpie zeby tak bylo wiec lepiej sie wstrzymaj.

ok dzieki Wam za dobre rady itd chcialem sie dowiedziec paru rzeczy i sie ich dowiedzialem. DewoNN ale chyba na sam poczatek lepsze jest monohydrat tak?? Jakbys mogl troche obajsnic bo troche nie wiem ocb. Ale albo sobie odpuszcze alko albo poczekam rok

nie ma znaczenia jaka to bedzie forma kreatyny i tak efekt koncowy bedzie taki sam.

krea-alkalyn to jest buforowane mono w sumie:P wiec forma ktora ma to samo dzilanie tylko przy znacznie mniejszych dawkach + nie zalewa (ja uwazam ze przy okazji wogole nie dziala:P) tak jak kolega wyzej - niewazne jaka krete wezmiesz efekt bedzie ten sam. mono jest dobre na poczatek bo jest tanie proste i fajnie zalewa

ok dziekuje Wam bardzo napewno mi te informacje pomoga pozdrawiam i zycze milej nocy