Odżywki

Płeć: Męszczyzna
Wiek: 17
Waga: 55kg
Wzrost: 176cm
Cel treningowy: masa siła
Staż treningowy na siłowni: 5 miesięcy
Uprawiane inne sporty: piłka nożna, bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka obciążenia sztanga sztangilelki
Dieta: jem co sie da
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): -
Zażywane suplementy: -
Ostatnio przerabiany plan: -
Witam chciał bym jakies odżywki zeby przybrać na masie bardzo mi na tym zależy . z góry dziękuje za pomoc :)

zacznij jesc jak nalezy, odzywki nie pomoga

Na masę polecam dietę + odpowiedni trening + aeroby i cel murowany