Ocena progresu?

Witam trenuje już 6 miesięcy każdy trening jest intensywny zawsze dokładam ciężaru i zwiększam obiętość trenigową żadnego trenigu jeszcze nie opuściłem diętę zawszętrzymam kieruje się zasadą 80%zdrowo 20% co choć ostatnio jem w 100% zdrowo strasznie dużo czytam na temat treningu i diety . Chciał bym się zapytać ekspertów czy progres jest widoczny ?

jeszcze jedno zdjęcie z początków

jarexX

jeszcze jedno zdjęcie z początków

Masuj dalej.

Powiem ci, ze jak przymasujesz to bedziesz mial kozacka klate ^^.

oczywiscie ze jest widoczny ale masy jeszcze sporo musisz wrzucic zeby fajnie to wygladalo , idziesz w dobrym kierunku

Wiem wiem moim planem jest masa do przyszłych wakacji narazie dokładam kalorii powoli bo i tak więcej niż kilo mięsa przez miesiąc się nie zbuduje choć ja zaczynałem od 56kg a teraz ważę 66 kg ale większość to pewnie woda glikogen


Zmieniony przez - jarexX w dniu 2015-07-29 18:44:51