Ocena diety na mase

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ocena , diety , mase

Ilość wyświetleń tematu: 654

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Slonx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3515

Witam.
Mogę prosić o ocenę diety.

Moje dane:
Wiek:16
Wzrost:165
Waga:48

Od Września chodzę na siłownie 4 razy w tygodniu.Wykonuje trening obwodowy rozpisany przez trenera.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191524

Jeśli ważysz 48kg to zmniejsz białko chociaż do 100 gram , druga sprawa obwodowy trening na maszynach ??
Trzecia sprawa dla czego jesz 100 gram ryżu i 50 gram kaszy ??
Filet z kurczaka to nie jedynie źródło białka , zmieniaj różnicuj.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat