Nuria / DT

Ktoś tu o Spain mówi?

Jako Hiszpanka polskiego pochodzenia, również witam Cię w Ladies Czuj się obserwowana

redcow > ja mieszkałam daleeeeeeko na północy, więc lato to był raptem tydzień gdzie można było pochodzić w krótkim rękawku. w sumie ja nie jestem jakoś specjalnie upałolubna, więc nawet nie tyle brakowało mi ciepła, co słońca! to nie jest pogoda do życia. ale co innego południe i irlandia, tam na pewno lepiej :)

misworld > hiszpanka polskiego pochodzenia? a to ciekawe, gdzie mieszkasz? ps. mamy ten sam wzrost :)

dzisiaj coś pochmurnie i chłodniej, to może na siłce dobrze pójdzie, no to kończę śniadanie i zmykam!

Zmieniony przez - nuria w dniu 2012-07-01 09:45:59

czesc Nuria fajnie- hiszpania, jedziemy na urlop, ale nie organizowany tylko sie powloczyc , tez tesnkie za sloncem, ale edynburg potrafi zaskoczyc sloncen (no ale nie dzisiaj )

Ajjjj ediego uwielbiam! Byłam kilka razy i chyba zawsze pogoda dopisywała :)

U nas dzisiaj leje cały dzień, co jest w ogóle strasznym szokiem, ale pierwszy raz w życiu autentycznie cieszyłam się z deszczu! Chociaż może to po prostu potreningowe endorfiny. A na siłce chłodniej i całkiem pusto, więc ćwiczyło się fajnie, dodatkowo jakieś brzuszki i próby opuszczania zrobiłam:

LEGS:

A) Przysiad przedni
10x15 10x25 8x27,5 6x30 4x32,5
B) RDL
12x20 10x30 8x35 6x40 4x40
C) Wspięcia
8x45 8x55 6x65 6x75
D) Brzuszki w zwisie
8x kolana 8x kolana 8x kolana

+ pierwszy raz w życiu próbowałam zrobić interwały na wioslarzu, ale nie umiem jechać na maxa, nie zmęczyłam się wystarczająco...

Miski:







+ dzisiaj wpadło pół butelki wina musującego, ale nie było słodkie, chociaż tyle...

Zmieniony przez - nuria w dniu 2012-07-01 22:09:05

Wiecie co? Bylam w Edynburgu 3 x tylko, ale za kazdym razem bylo piekne slonce i super pogoda Moja znajoma, ktora sie tam urodzila i wychowala twierdzi, ze jest to ewenement i statystycznie takie szanse jak wygrana w totka
Miasto strasznie mi sie podoba, podobno teraz mieszka tam sporo Polakow, prawda to?

Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-07-01 22:11:13

To samo co w moim przypadku! Wszystkie zdjęcia jakie mam to naprawdę piękne miasto i bezchmurne niebo :D
A co do Polaków to szczerza prawda, ale chyba w każdym większym mieście w UK jest nas naprawdę dużo, nie? :)

kolezanka tez wyjezdzala zachwycona po weekendzie, gdy w ub roku w kwietniu byl skwar, pozniej padalo dwa miesiace, mielismy nastepne odwiedziny i dwa tygodnie upalu... Jakies czary! a edi, zgadzam sie, jest super (a Nuria racja -polakow jest jak wszedzie heh)

Dobra, nadrabiam :)

Poniedziałek, trening PUSH:

A) Przysiad tylni
10x25 10x30 8x32,5 8x35 6x37,5
B) Wyciskanie leżąc
10x17,5 8x20 6x22,5 6x25 4x27,5
C) Wyciskanie wąsko
8x12,5 8x15 8x17,5 6x20
D) Wyciskanie sztangielek na skosie
10x12 8x14 8x16 4x18

+ aero 15min rowerkiem na plażę :D





Dzisiaj, środa, trening PULL:
A) Martwy ciąg
10x30 8x40 8x45 6x47,5 4x50
B) "Podciąganie"
6x-45,5 na rozgrzewkę + 6x opuszczanie wolno + próby podciągnięcia
C) Wiosłowanie sztangielkami
10x7+7 10x8+8 8x9+9 6x10+10
D) Uginanie ramion ze sztangielkami
10x4+4 8x5+5 7x6+6

Interwałów/aero brak, kurde to nie jest moja mocna strona :(



Zaczynam być głodna na tych 2000kcal, a flatmejci już patrzą na mnie jak na dziwadło, że niby tyle jem

Zmieniony przez - nuria w dniu 2012-07-04 14:58:12

Nuria, ja z Pl i tutaj mieszkam. W rodzinie nigdy nie było hiszpańskiej krwi, a żałuję Śmieję się tylko, bo Espańa to mój fetysz

Wiesz, jesteś świeżynka i spam średnio tutaj widziany, ale jak tylko założę nowy dziennik, to ja bardziej niż chętnie, porozmawiam

misworld > To szkoda, a już myślałam że ktoś jest w stanie zrozumieć jak śmiesznie tutaj czasami jest jeżeli chodzi o żywienie... Te jogurciki 125g i wszystko w wersji mini, a śniadanie to kawa i mini croissant, nawet dla facetów. Jeden z moich współlokatorów chodzi na siłkę, pakuje w siebie proch, ale poza tym to je jak anorektyczka, jeszcze wegetarianin i jajka to kilka na tydzień, bo cholesterol. No i oczywiście się dziwi, że mu mięśnie nie rosną
A spam musi być, nie krępuj się :D

Ale wracając do dziennika:





Dzisiaj rano był "trening". Piszę w cudzysłowiu, bo byłam strasznie zmęczona, szło tragicznie, a o czymkolwiek po siłowym nie było mowy. Na dodatek już po pierwszym ćwiczeniu byłam tak masakrycznie głodna, że przez myśl mi przeszło, że chyba jakaś grypa mnie łapie. W sumie bym się nie zdziwiła, ale mam nadzieję, że rozejdzie się po kościach. Także nie będę już krakać :)

LEGS:
A) Przysiad przedni
10x20 8x25 8x27,5 8x30 6x32,5
B) RDL
10x25 10x30 8x35 6x37,5 6x40
C) Wspięcia na palce
8x45 8x55 8x65 6x75
D) Unoszenie kolan w zwisie
10x kolana 8x kolana 8x kolana


Ahhh i mam już zrobiony zakwas, także jutro będę piec chleb od Oveji, pochwalę się co z tego wyjdzie :D