No to na mnie kolej

kwiatuszek


loko

Jest nieźle-tak trzymaj,a co do dietki-to popracuj nad nią

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

staram sie ale statnio patrzac na moje ulubione zrodlo bialeczka tj gotowanego kurczaczka kupilem 4 kg kurczka i efekt taki ze oddalem wszystki bo smierdzialy chlorem Mamuska na zapach taki na sama mysl dostaje wymiotow jak mi miala przygotowac wiec narazie musze cos innego znalesc albo innego wiarygodnego sprzedawce. Wiec od dzisiaj miesa w TESCO juz nie kupie :)

więcej masy Ci potrzeba.
A kwiatuszek jest bardzo...

Piotr

Ale dupcia fiu fiu


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Nie jestes idealny ale fajnie wygladasz. Brzuch masz kiepski, zreszta podobny do mojego choc ja jak mocne sie napne to widac mi kaloryfer:) Laska spox:)

Pozdrawiam...
GG:477467

spoko masz panienke ( ile ma lat ? ) noo ty tez cos tam prezentujesz ale nic rewelacyjnego jak na 2 lata treningu .............

pozdro 3m sie !

"""""No Women No Kids """"

Fiorek jak sie napne to na odleglosc tez widac ale przez fleszza zAparatu czar prysnal CO do pany to jest w moim wieku. A co dwoch lat cwiczen to jak bys czytal od poczatku posta to wiedzial bys ile w tym bylo cwiczenia ale ie twierdze ze to sa dobre efekty napewno mozna duzo wiecej ale tak to jest jak sioe wogole diety nie trzyma No i zbytnio kasy na odzywki niema (chociz co jakis czas cos fajnego kupuje ale przykladowo bialo mialem raz i zjadlem zaaledwie 100g bo mi zoladeczek po nim siadal a o odzywkach megavbola nie wspominam bo po jedej porcji mialem chyba w sraczce wiecej strat niz zysku

spoX misiosz :) czytalem calego :) ale 2 lata to 2 lata ( cghodzi mi ogolnie ze sam napisales ze juz 2 lata temu zaczynales cwiczyc ..... noo i sam teraz widzisz ze warto cwiczyc systematycznie ) bo zle nie wygladasz w twoim wieku to 80% ziomkow to 55 kilogramowe "suchary" .........
ale widac na pierwszym foto ze "nie znasz" cwiczenia martwy ciag.....


ps. megabol to KAŁ .. w tych "odrzywkach" ( chodz to go*** a nie odrzywki ) sa skorupki jajek i inne takie elementy :)




pozdrawiam !!!!!!!!!

"""""No Women No Kids """"

wlasnie od 3 tygodni je poznalem do tad nie robile bo wszyscy mi to odradzali ale jakos sie przemoglem i fajna sprawa to cwiczonko. A co do systematycznosci to zeczywiscie wazna rzecz po krotkim czasie widzialem niezle postepy jeszxcz etraz musze jakos powoli do trzymania jakiejs diety sie przyzwyczaic i bedzie niezle. przynajmnej mam taka nadzieje