...
Napisał(a)
Ulany strasznie, Twoim celem jest sylwetka (masa&niski bf), siła czy "masa" Wycinaj, bo potem nie wierze ze zrzucisz te ~20kg smalcu na lato
...
Napisał(a)
Przy moim wzroście przy tym co mam to jak bym powycinał to nic specjalnego by z tego nie było... Dorzucę jeszcze trochę suchej masy i wtedy może to 10kg będzie w dół! Na pewno nie chce mieć jakiejś "plażowej sylwetki" może za pare lat jak będzie więcej mięcha to będę dążył do kaloryferka :P
...
Napisał(a)
lepiej robic mniejsze cykle redukcyjne np co 3 miesiące, miesiąc redukcji niz rok masy i pól roku wycinaz zeby cos z tego było a przy tym dużo mięcha ci pójdzie w dól bez dobrej diety której napeno nie masz. Wiem to po sobie
...
Napisał(a)
jeszcze pare kilo czystej masy i bedzie za***is*** ,jak na ten wzrost to i tak kozak
...
Napisał(a)
Aylar - nie wiedziałem że to choroba jest Hmm... tyle ze ja nie planuje jakiejś ostrej wycinki, a jak będę zrzucał to postaram się w miarę zabezpieczyć jakimiś dobrymi suplami, z dietą wiadome jak jest no ale będę się starał białka z 10kg kupie i będzie dobre xD
...
Napisał(a)
Kolego BVB najpierw potrenuj trochę ortografie przyda Ci się to!! Jeden chce wyglądać jak chuda kiszka drugi woli mieć trochę fatu ale być duży, a smalec to sobie możesz zjeść kolego ;]
Poprzedni temat
16 lat fotki do oceny co poprawić ;]
Następny temat
31 lat do oceny i sugestii
Polecane artykuły