SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa!! pomocy!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1028

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 9041 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 98000
chleb zamień na makaron pełnoziarnisty/durum lub ryż brązowy, kaszę.
pomarańcza to nie warzywo.

Quod medicina aliis, aliis est acre venenum

Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 199
pomyliło mi sie :]

Moje zapotrzebowanie:

kcal:2216
białko:203.5 na kg masy ciała 3.7
tłuszcze: 181.5 na kg masy ciała 3,3
węglowodany: -58 na kg masy ciała -1,1

i teraz do tego mam dobrać diete tak ?:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 9041 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 98000
teraz też Ci się pomyliło.

zrób tak:
BIAŁKO: 2g/kg
WĘGLOWODANY: 5g/kg
TŁUSZCZE: 1g/kg

idę spać, zajrzę rano.

Quod medicina aliis, aliis est acre venenum

Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 199
http://img22.imageshack.us/img22/8413/sadax.jpg  chyba teraz dobrze liczyłem ?

Moje zapotrzebowanie:

kcal:2084
białko:93.5 na kg masy ciała 1.7
tłuszcze: 110 na kg masy ciała 2.0
węglowodany: 180 na kg masy ciała 3.3

dobrze??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 2733 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16414
Ci co wiedza,ze jest mozliwosc,ze wepchales tam trojana czy cos, boja sie otweierac plikow nawet w jpg z imageshacka albo tez sie nie chce wlazic na odzielnie strony
Lepiej podaj tutaj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 703 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14010
jemu się nawet czytać nie chce!

chłopcze, jeśli nie umiesz się posługiwać tabelą wartości odżywczych, to najpierw poćwicz umysł, zajmij się szkołą, nauką, bo widze że nie jesteś w stanie przyswajać wiedzy którą tutaj można uzyskać

Panowie wg, mnie odpowiadanie na pojedyncze pytania gości którzy nie mają zielonego pojęcia o tym sporcie to tak jakby uczyć 4 latka tabliczki mnożenia pomimo że jeszcze nie umie czytać! Ten dzieciak może sobie co najwyżej krzywde zrobić, on nie wie co to są jajka, chleb razowy itp. jak mu ktoś doradzi żeby chleb zamienić na buraka cukrowego bo po nim dobrze wchodzi biceps to będzie tak robił!
guciek1994 od roku 2007 przeczytał 30 postów!!!

Warszawa - Czerniaków

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
uważam nadal że 10 wskazówek mu wystarczy musi zmsienić nawyki żywieniowe i wtedy dopiero obliczać ma 15 lat obliczy i się zniechęci dalszym warzeniem etc....

http://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html

zresztą bedzie chciał będzie się wgłębiał j/w

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 703 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14010
ja nie mowie żeby od razu wszystko liczył i notował co do grama, ja tu poprostu widze brak podstaw i brak lektury postów podwieszonych, gdyby zajął sie czytaniem nie zadawałby dziwnych pytań

Warszawa - Czerniaków

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba o sprawdzenie .

Następny temat

problemy z dieta

Wheyvita