MarcoPolo1 - Dziennik - Trening Lafaya

wazzup1988

Zdradzę Ci pewną smutną tajemnicę - wszyscy umrzemy
Ale już chyba lepiej z rusałką niż grzybem, co ?

Teraz to dałeś do pieca :D , musze dokonać bardzo trudnego wyboru

Jakby co to w dzień jeszcze południce występują

CARPE DIEM bracia

Też kiedyś w to wierzyłem

No to ŻYJMY CHWILĄ :D

15.06.2012

B1 = 6/6/6/6/6/6
A3 = 6/6/6/6/6/6
A2 = 6/6/6/6/6/6
C1 = 6/6/6/6/6/6
E = P-6/6/6/6/6/6 L-6/6/6/6/6/6
F = 6/6/6/6
G = 11/11/11/11/11/11
H = 7/7/7/7/7/7
K2= 16/16/16

Na koniec rozciąganie i dodatkowo zrobiłem 10x prawa i lewa reka podnoszenie hantla na biceps i 20x podciągniecia na drązku wąsko podchwytem (ręce do kąta 90stopni)
Trening jak narazie lekki i przyjemny , czekam z niecierpliwością na jutrzejszą dawkę potu

Nie morduj tak tych bicepsów, swoje robią przy C1.
Tak, wiem, na początku jest lekko, ale za dwa/trzy tygodnie zapewne zmienisz zdanie

Igor101

Cudów się nie spodziewaj ;D ale sam produkt bardzo przydatny ewentualnie jak będziesz miał przypływ gotówki, możesz kupić sobie jakąś omege 3 czy vitaminy. Oczywiście będę zaglądał pozdrawiam i sukcesów życzę !

Odświeże to co pisałeś bo jakoś musiałeś tego niedoczytać co ja tobie odpisalem . Pieniądze mam wiec śmiało coś tam moge kupić ;) polecacie tylko tą omege 3 czy coś jeszcze jak np te vitaminy czy coś podobne . Możecie mi coś poradzić ?

Zmieniony przez - MarcoPolo1 w dniu 2012-06-15 23:19:01

Witaminy/witaminy+minerały + omega3 + magnez.

Witaminy rano, omega w zależności od zawartości w kapsułkach do posiłków, magnez wieczorem

Osobiście produkty Olimpu mogę Ci polecić, na sobie sprawdzane

Dzięki wielki lecz powiedz mi coś więcej o tych witaminach , mniej więcej jaki produkt kupić. Mam rozumiec że omege3 zwykłą czy gold ? ;)

Mój zestaw wygląda przeważnie tak:

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela-Mag_B6-opis25507.html

I jestem z niego zadowolony

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-06-16 11:45:15