SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Maly rProblem ze zrozumieniem

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 681

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 688
Poniedziałek: Interwał - 2 sprinty po 400m (zamierzony czas ok. 1:30-1:45); 2 800-metrowe sprinty (3:20-3:40).

a oto moj problem, pisze 2 spriny po 400m i czas ok. 1:30-1.45 to znaczy ze 1 sprint mam przebiec w ciagu tych 1:30 ? czy 2 sprinty mam zrobic w ciagu tych 1:30 ? czy jak mam to rozumiec tak samo z 2 na 800m czas 3:20 ?

Z wyrazami Szacunku Enkel.

Trenij ciężko, wygrywaj łatwo

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 220 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3428
Skąd to wziąłęś, wogóle kurdę nie zrozumiałem o co ci chodzi. Nie lepiej biec np. 45sek truchtu 15sek sprintu i tak kilka razy? 400m na sprincie to dosc dużo i jak masz to zrobić tylko 2x to nie wiem czy jest jakiś specjalny sens. Jeśli ćwiczysz pod SW to lepsze będzie takie wyjście jak ja proponuje tylko ten czas truchtu/spritnu możesz sobie zmienić tam w zależności jaką masz kondycję
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1719 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 34082
800-metrowe sprinty powodzenia

They are the weakest, however strong, who have no faith in themselves or their own.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1932 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9738
jak koledzy wyżej- 45s trucht- 15 sprint itd...

Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 8684 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 74446
Potem mozesz 40 truchtu i 20 sprintu. Jak bedziesz mial lepsza kondyche.

SFD Fight Club & Uderzane
WISŁA KRAKÓW

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sprzęt sportowy ceny producenta!!!!!!!!

Następny temat

Bu Enfu - bokser, zapaśnik, yiquanowiec