Maasaaa i pytanka

No ok... zebralem już kilka odpowiedzi na to czy szkodzi trening na mase w budowaniu mięśni brzucha czy nie.. to jak to wkońcu jest ??? i co mam zwiększayć ilośc tłuszczów do 1 grama ? tak . ale nie zaszkodzi mi to na mięśnie brzucha ? a no i jeszcze jedno .. mam te niby żyły u dołu brzucha dość wyrażne ale tylko po treningu wolałbym to jakoś utrzymać czy to wymaga czasu?? jestem młody więc jest to trudniejsze tak???

Białka mi nie brakuje ...jem jak sam skurczybyk a nie moge napakować tych mięśni na brzuchu czy to wymaga naprawde az tak długiego czasu?/... pracuje treningiem arnolda -- jednak zwiększyłem w nim liczbe powtórzeń do 20 i dodałem 2 moje ćwiczenia mam nadzieje że podziała .. moge wrzucić dietke do ocebny chętnie usłyszałbym kilka porad na jej temat

z dieta to do innego dzialu

ok dietke do innego działu wrzuce , i mam jeszcze jedno pytanko czy brzuch moge robić codziennie ? prosze o odpowiedż dzięki... słyszałem wiele opini na ten temat więc ciekaw jestem waszej opini... mam sukces w ciągu 3 tyg wrzuciłem 0,5 kilo na siebie.. heheh wiem że to nie żadna rewelacja.. ale to jest postęp... pozdrawiam . czekam na wasze opinie