MT Gosikmyszek

W lipcu pomiary bez zmian. Waga ta sama, cm tez. Wprowadzę rowerek stacjonarny w dni bez treningu silowego 30 min tj
Joga,rozciaganie/ dt1/ rower/ dt2/ rower/ dt3/ cros. Dieta 1800kcal
W tym tyg lekki odpoczynek 5 dni i od niedzieli na pelnych obrotach




















Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2022-07-30 07:13:56

Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2022-07-30 07:14:34

I jeszcze nagoda z knl. Dziękuję!

Podsumowanie sierpnia. Minimalne zmiany. Natomiast ubrania jakby luzniejsze..
Talia/ pas w najwezszym miejscu/waga
83/ 68/ 58,9 ( 21.08)
83/67/58.5 (01.09)

Gratulacje za wyniki i wytrwałość.

Systematyczna Pani jesteś:)
Sukces będzie.

Uregulowalam posilki. Treningi to juz moja codziennosc. A dzis na wadze 57,5 i Oby sie utrzymalo bo to takie spontaniczne wazenie bylo. Panowo Mialo byc dopiero na koniec miesiaca! Jak zejdzie na 55 wstawie fotki do kontroli czy cos sie zmienilo, bo co prawda ciuchy luzniejsze , ale jakos w lustrze sama roznicy nie widze..
Niedlugo konsultacje z trenerem i zmiana planu.

Wrzesień - podsumowanie
84/68/ 58,8kg (02.08)
83/ 68/ 58,9 ( 21.08)
83/67/58.5 (01.09)
(57.9 - 03.09)
82/66,5/58kg (23.09)
81/65/56,7 kg (01.10)





























Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2022-10-01 10:28:26

Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2022-10-01 10:30:14

Jesteś fit!
Bardzo sportowy wygląd!
Gratuluję osiągnięć!

Pięknie waga poleciała i wymiary też

Dobre masz tempo tych spadkow, stabilnie ladnie w dol, nie dziw sie ze zmian nie widzisz bo to jest tylko 2 miesiace, ale jak pociagniesz jeszcze kilka miesiacy w taki sposob i wtedy zrobisz fotke to wtedy zobaczysz roznice jak porownasz z pierwszymi.
Super jest Gosia, dzwigaj dalej ciezko i systematycznie, a bedzie pani zadowolona :)