MMA - coś słaby na dole

,,Spróbuję teraz się odważyć i napieprzać z całej pary i hoj xD "


lepiej zmień nastawienie do treningu bo zapewne skończy się to poważną kontuzją


Zmieniony przez - miketyson2 w dniu 2011-10-31 13:29:22

Ja nie przychodzę się po napieprzać na MMA, chodzę dla siebie i żeby się czegoś nauczyć żeby nie być lamą. Nie chce na żadnych galach występować tylko dla siebie ćwiczyć :)

Daję sogacze tym co pomogli

Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-10-31 17:05:08

Są jakieś ćwiczenia na poprawę walki w parterze ? Nie wiem jak to dokładnie napisać ;d

Są.

A chyba najlepsze z nich to...









więcej walki w parterze.

Dzięki :)

A czemu z Lafayem pauzujesz ?

Nie wiem coś nie daję rady a diety nie ma.
Rodzice nie chcą mi dać pieniędzy.

A dzisiaj nie mogłem. Po sobotnim treningu tak boli mnie czworobok, że wytrzymać nie można ;/ Sauna - nie pomaga, kąpiel gorąca z solami - nie pomaga. Może w następnym tygodniu dam radę, ale zobaczymy.
Chciałbym kupić to BCAA, ale jakoś dalej nie wiem co robić.

To aż tak strasznie z tą michą u Ciebie ? Byleby śmieci było jak najmniej, a przecież co do grama nie trzeba liczyć, tym bardziej w Twoim wieku

A rozciągać go spróbowałeś ? Ćw. 11 z naszej książki ? Albo u mnie na sekcji było takie fajne rozciąganie, że klęczysz, opierasz łeb ciemieniem o podłogę, i nim rach-ciach na wszytskie strony (proszę mi wybaczyć ten semiprofesjonalny opis ), u Ciebie może też jest ?

BCAA w moim odczuciu dobrze wpływa na regenerację, co zresztą jest potwierdzone badaniami. Puszka sfdowskiego za 5 dych spokojnie styka na dwa miechy, przynajmniej mi. I osobiście odradzam wiśnię, dużo osób chwali, a dla mnie jest kapeć

Edit:
(może jakiś mały sogaczyk z okazji konwersacji po długiej przerwie ? )

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-10-31 19:59:08

A ile gramów bierzesz i kiedy ?

Tata powiedział ponad miesiąc temu, dam ci pieniążki i będę za ciebie mył a do dzisiaj pieniędzy nie ma.

Dzisiaj po pół roku nie jedzenia żadnego gówna postanowiłem chipsy wpieprzyć ;d

DOBRA DALEJ JADĘ Z MMA I ZOBACZYMY CO WYJDZIE ZA KOLEJNE KILKA MIESIĘCY !

(może jakiś mały sogacz po długiej nieobecności xD)

Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-10-31 20:06:02

10 gr rozpuszczone w 500 ml wody pół godziny przed treningiem, i drugą taką samą porcję w trakcie treningu sobie popijam. Za radą Wujka Mrocznego.

To go piłuj, upierdliwym trzeba być

Joł, pogratulować konsekwencji! Żeby czasem sraki w ramach kary bożej nie było

Edit:
(ja już wbiłem, nie wszedł ?)

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-10-31 20:08:52

To jak 10gr od poniedziałku do piątku to wyjdzie że 100gr w tydzień czyli wyjdzie miesiąc i jeden tydzień.

To nie 2 miechy ;d

Lepiej przejdźmy się do mojego dziennika, żeby nie robić spamiku w grapplingu :)

ps: akurat dzwonią do mnie żeby cuksy dawać ale nie otwieram xD też mi ludzie nie dawali jak byłem mały ;d (no dawali ale zawsze było z 50-100 cuksów xD chciałem kiedyś więcej ;p) ale te czasy jak się biegało bo gonili nas starsi z pałami xD

dobra, ja też wbiłem xD

Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-10-31 20:12:54