MATT FUREY - trening pod kątem sztuk walki

to się narobiłeś!!
dzięki!

drugi sog niestety nie wejdzie..

ćwiczęw mieszkaniu, dlatego częśćz tego mi odpada..

zmodyfikowałem trening Matta Fureya:

pomki + brzuszki (seria łączona)
Drążek + przysiady (seria łączona)
robię po 3-4 serie wszystkiego..
na zakończenie mostek - 3x max..

co właściwie dają mostki?
zauważyłem np, że dobrze rozciągają brzuch - przy pozycji kobry (z jogi) to odczułem :)

ten koles Matt Furey to spec od marketingu
wymysla jakies rewelacyjne metody i probuje sie wzbogacic na frajerach
wyszukalem sporo materialow na jego temat

stanowczo odradzam...

no wiesz.. niby propaguje rzeczy znane od lat.. któe raczej nie zaszkodzą, a pomóc powinny.. takie moje zdanie..

może jakieś konkrety?