k3ho
po treningu powinienes pic wegle i bialko
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
48014
...
Napisał(a)
TOYSY
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4692
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22077
a możesz podać jakiś przykład??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
48014
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4692
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22077
a co mam zrobić z tymi kaloriami bo ogólnie wyszło mi zamało ,,, a gramy na kg masy ciała się zgadza
...
Napisał(a)
6roove
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2931
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24391
jesli kalorii wyszlo Ci za malo, to je uzupelnij, co tam gramy na kg mc, wazne, zeby bilans sie zgadzal
czyli jedz jakies niecale 3000kcal i powinno byc ok
czyli jedz jakies niecale 3000kcal i powinno byc ok
----> www.pajacyk.pl <----
na weekendach mnie NIE MA!
::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4692
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22077
to co radzcie??
może więcej wziąść jedzenia do szkoły?? takie III śniadanie??
czy więcej na kolację??
może więcej wziąść jedzenia do szkoły?? takie III śniadanie??
czy więcej na kolację??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4692
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22077
oto zdjęcie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2931
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24391
niestety na zdj. niewiele widac:/
jesli chcesz dokladnych wyliczen, to jak pisalam strone wczesniej-sciagnij sobie dziennik posilkow darkthorna (w excelu jest)
a trzecie sniadanie to dobry pomysl (zreszta pisalam juz o tym
)
Pzdr
jesli chcesz dokladnych wyliczen, to jak pisalam strone wczesniej-sciagnij sobie dziennik posilkow darkthorna (w excelu jest)
a trzecie sniadanie to dobry pomysl (zreszta pisalam juz o tym
)
Pzdr
----> www.pajacyk.pl <----
na weekendach mnie NIE MA!
::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
48014
toysy, po pierwsze oblicz uloz sobie diete w dzienniku darkthorna tak jak pisze 6roove, bo mozliwe ze sie gdzies kopnales w obliczeniach...
i wtedy nie ma prawa byc za malo kcal jezeli ustaliles wlasciwe proporcje
i wtedy nie ma prawa byc za malo kcal jezeli ustaliles wlasciwe proporcje
...
Napisał(a)
JustBe
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
860
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3890
tu masz ten dziennik
http://www.share.am/dl/940885985/Dziennik.rar
Zmieniony przez - justbe w dniu 2006-10-26 21:11:26
http://www.share.am/dl/940885985/Dziennik.rar
Zmieniony przez - justbe w dniu 2006-10-26 21:11:26
"jedynym usprawiedliwieniem bzykania jest to, że jest się pszczołą"
Vince Taylor http://www.sfd.pl/temat287458/
