czy dobrz jest robić choć raz w tygodniu po każdym zagojeniu sie strupów ćwiczenia na wszystkie partie mięśni??
wiem że jak ćwicze klatke to ćwicze też tricepsa itp. więć na te partie mięśni co wiem że trenuje je z innymi to tylko ćwiczenia wykończające tylko 1 na dobicie nie chce przestawać ćwiczyć w tym okresie bo chce utrzymymać moja formę!!!
z góry dzięki za odpowiedzi!!!
pozdarwaim rash
rash to ja:http://www.sfd.pl/temat136110/strona1/