Mam 19 lat 183cm 66kg
Cel masa
Moja dieta wygląda w ten sposob że unikam tłuszczów i jem wszystkiego duzo, gdy mam możliwość (kase) staram sie jakoś bilansować białka/węgle
Od sierpnia biorę olimp gain bolic 6000 1kg/miesiąc 3x dziennie
Czuję się dobrze po tym, jednak mam pytanie czy nie można by było może jeszcze tego zwiększyć? Np. gainer + wpc?
Mój budżet to ok 150zł tak żeby suplementów starczyło do połowy grudnia
Zostać przy samym gainerze czy może węglowodany+białko albo gainer + białko?