tomkkk2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię tomek

Nazwisko x

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2015 (13:00)

Data rejestracji 09.07.2014 (20:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split na mase witam mam 19 lat 183cm 66kg kilka dni czytałem artykuły na temat układania planów i oto ułożyłem cos takiego jak to oceniacie? http://iv.pl/images/15403994361029344972.jpg	2	2014-10-07 23:53
Odżywki i suplementy	Jak dobrać suplementy uzupełniające diete mam 19lat 183cm 66kg moja dieta na mase wygląda następująco rano owsianka 100g + 3 kanapki z twarogiem w szkole kanapki z mięsem po szkole ryz 150g + mięcho 150g + warzywa po treningu 2/3 banany na kolacje 4 jajka + kanapka z	8	2014-10-05 12:16
Trening dla początkujących	Ocena obecnego planu witajcie mam 19 lat 183cm 66kg cel masa planem tym ćwiczę od czerwca a od lipca jako tako dieta + od sierpnia olimp gain bolic (1kg na miesąc) ćwiczę najczęsciej pn-wt-sr-pt (wiem że lipa) teraz planuję ćwiczyć pn-sr-czw-sb teraz tylko	3	2014-09-23 22:40
Szybkie pytania bez logowania	Młodziak szuka suplementów hej mam 19 lat 183cm 66kg cel masa moja dieta wygląda w ten sposob że unikam tłuszczów i jem wszystkiego duzo, gdy mam możliwość (kase) staram sie jakoś bilansować białka/węgle od sierpnia biorę olimp gain bolic 6000 1kg/miesiąc 3x	5	2014-09-23 22:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jak dobrać suplementy uzupełniające diete	2014-10-06 20:43
Odżywki i suplementy	Jak dobrać suplementy uzupełniające diete	2014-10-06 18:17
Odżywki i suplementy	Jak dobrać suplementy uzupełniające diete	2014-10-05 22:54
Odżywki i suplementy	Jak dobrać suplementy uzupełniające diete	2014-10-05 12:55
Szybkie pytania bez logowania	Młodziak szuka suplementów	2014-09-24 15:21