pborek
No bo widze ze ogólnie to szczupły jesteś i chyba nie opłaca sie redukować ;p . Z resztą to juz twoja decyzja czy chcesz mięśnie budować czy co tam ...
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
3653
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21670
...
Napisał(a)
greg12
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
146
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1114
Chłopie ja nie jestem szczupły xD Ja mam cycki :< Mam 81 kg to 178 cm wzrostu. Chce to zgubić :<
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
ogolnie widac ze mocno zatluszczony jestes choc w ciuchach moze wygladac to inaczej ale masy miesniowej niespecjalnie jest
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12096
Napisanych postów
160557
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234919
10 wskazowek zywieniowych starczy, jedzenie wiecej nie oznacza ze przytyjesz itp
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
146
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1114
No nie wiem.Wstawiam jeszcze inne foty, A co Wy na to żebym codziennie ćwiczył pół godziny ćwiczenia tylko na klate?
Zmieniony przez - greg12 w dniu 2013-06-21 12:57:01
Zmieniony przez - greg12 w dniu 2013-06-21 12:57:01
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12096
Napisanych postów
160557
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234919
zdecydowanie slaby pomysl. cwicz cale cialo 3 razyw tyg
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
146
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1114
A co sądzisz o tym planie co napisałem? Może być?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12096
Napisanych postów
160557
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234919
moze byc tylko zamien kolejnosc, od nog, plecy, klaty i reszte zacznij trenowac od najwiekszych partii miesniowych
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
146
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1114
jjak od największych? mógłbyś mi wytłumaczyć? bo jestem kompletnym laikiem w tym temacie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12096
Napisanych postów
160557
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234919
juz mowie
nogi
plecy
klata
bary
lapy
w takiej kolejnosci bys wykonywal cwiczenia
duze grupy potrzebuja wiecej energii niz taki bicek, stad trzeba je przetrenowac jako pierwsze
nogi
plecy
klata
bary
lapy
w takiej kolejnosci bys wykonywal cwiczenia
duze grupy potrzebuja wiecej energii niz taki bicek, stad trzeba je przetrenowac jako pierwsze
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
