SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 771

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173451
Tzn 4 tygodnie temu robiłeś przerwę od treningów czy 4 tygodnie temu skończyłeś brać kreatynę?

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 198 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2147
4 tygodnie temu robilem przerwe od cyklu treningowego
wykonałem przerwe tydzien i ruszyłem z nowym cyklem treningowym i nie jestem pewien czy teraz zrobic tydzien przerwy przed cyklem czy ciagnac dalej bo jak bede jechał dalej to razem wyjdzie 16 tygodni treningów bez przerwy
Bez kreatyny oczywiscie ostatnio brałem prawie rok temu

Zmieniony przez - Fighterkoks w dniu 2013-11-20 23:00:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8234 Napisanych postów 150058 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1187755
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 198 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2147
Myslałem tez nad taka opcja ze teraz bede brał kreatyne do samych swiat na swita zrobie tydzien przerwy i od stycznia 1 zaczne od nowa ale to chyba gorsza opcja niz zrobic teraz tydzien przerwy ?
Oczwiscie pije tylko w nowy rok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173451
To już kwestia indywidualna, osobiście nie widzę potrzeby robienia przerw poza okresem w którym na trening nie ma czasu bądź czujemy się naprawdę "wypaleni", manipulując intensywnością treningową, stosując zbilansowaną dietę, właściwą regenerację i zdrowy rozsądek stosunkowo ciężko o przetrenowanie. Stagnacja również Ci nie groźna jeżeli plan treningowy będzie modernizowany.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 198 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2147
To przerwy bede wykonywał wzgledem samopoczucia jak narazie czuje sie swietnie i widze progres
Dziekuje za odpowiedzi
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co kupic? Nie za drogo najlepiej

Następny temat

Suplementacja dla odchudzonego juniora

NutLove