Kreatyna

Siema, brałem kreatyne przez 8 tygodni ( tren-5gram jablczanu ,5 mono, nietren 5 mono) zrobilem tydzien przerwy i znowy zacząłem tak samo brać , Ile moge tak pojechać ,czy powinienem już odstawić i zrobić przerwę ? Ćwicze DC i ja na razie jestem bardzo zadowolony z rezultatow.

niepotrzebnie ten tydzien przerwy robiles, lec dalej zobaczysz czy dziala i jak dlugo, jak bedziesz czul brak postepu/spadek "mocy"-odstaw

Musiałem zrobić ten tydzień bo na doggcrappie ciężko jest jechać dłużej niż 8 tygodni ,nie chcailem sobie zajechac stawów i cns. Dzieki za odpowiedz mam nadzieje ze bedzie jeszcze dzialala z 8 tygodni.

ogolnie chcesz jeszcze na dc jechac dluzej?
stosujesz doping?

Tak ,caly czas cwicze tylko dc. Nie stosuje dopingu.

Zmieniony przez - johnnny666 w dniu 2015-03-15 23:45:42

To bym zrobil dluzsza przerwe od dc z miesiac na czyms mniej hardcorowym

Chcem już dokończyć ,bo właśnie zaczynam 2 tydzień . Na razie siła ide dobrze , zrobie 6-8 tygodni i przejde na 4 dniowy split ,bo ostatni robiłem z 1,5 roku temu. Jeszcze jedno pytanie p tym cyklu na kreatynie jaką zrobić przerwe przed nastepnym cyklem ? Z miesiąc starczy ?

Zmieniony przez - johnnny666 w dniu 2015-03-16 10:46:30

Podczas ostatnich badan dowiedziono ze kreatyna a wszczegolnosci monohydrat moze byc stosowany przez caly rok. Zalecane jest kednak po uplywie np 60 dni odstawienie tego supla na okres okolo 2 tygodni , po regeneracji wszystkich receptorow zadziala ze zdwojona sila .

Inteligentny się znalazł :D