SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kilka nurtujacych mnie pytan.....

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 696

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 412
Mam kilka pytan na ktore oczekuje fachowej odpowiedzi:
1)jakie cwiczenie na maszynie zastepuje trening na miesnie klatki piersiowej glowa w dol? Bo na mojej silowni lawka jest za krotka! Choc nie jestem az tak wysoki ;)
2) Czy to prawda ze przy treningu na miesnie dwuglowe ramion (biceps) trzymajac sztangielki chwytem mlotkowym lub nachwytem trenujemy miesnie na dlugosc a trzymajac podchwytem na ich obwod?
3)Czy w dziale www.kulturystyka.pl/atlas
znajduje sie opis cwiczen dla WSZYSTKICH partii miesni ktore nalezy trenowac?
Czy nie pominieto jakies?
4) Czy do cwiczen miesni grzbietu KONIECZNY jest pas usztywniajacy kregoslup?

"Musicie od siebie wymagać, choćby inni od was nie wymagali" Jan Paweł II

POZDRAWIAM!

-[][]------[][]-

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 3062 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29715
1)jakie cwiczenie na maszynie zastepuje trening na miesnie klatki piersiowej glowa w dol? Bo na mojej silowni lawka jest za krotka! Choc nie jestem az tak wysoki ;)
HEH SUWNICA ZE SKOSEM W DÓŁ
2) Czy to prawda ze przy treningu na miesnie dwuglowe ramion (biceps) trzymajac sztangielki chwytem mlotkowym lub nachwytem trenujemy miesnie na dlugosc a trzymajac podchwytem na ich obwod?
WYDAWAĆ SIĘ BY MOGŁO ŻE TAK
3)Czy w dziale [www.kulturystyka.pl/atlas] 
znajduje sie opis cwiczen dla WSZYSTKICH partii miesni ktore nalezy trenowac?
Czy nie pominieto jakies?
NIC NIE POMINIETO- JEST WSZYSTKO
4) Czy do cwiczen miesni grzbietu KONIECZNY jest pas usztywniajacy kregoslup?
NIE

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 412
WIELKIE DZIEKI!

"Musicie od siebie wymagać, choćby inni od was nie wymagali" Jan Paweł II

POZDRAWIAM!

-[][]------[][]-

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na mase - oceńcie

Następny temat

trening do oceny