Kettlebell - filmiki z ćwiczeń z odważnikami.

Proponuję żeby tu umieszczać i komentować ciekawe filmy pokazujące ćwiczenia z użyciem odważników.

Więc na początek nieco pokazowy filmik z udziałem Dariusza Walusia:





Swoją drogą co to jest za ćwiczenie - te na samym końcu?

Tutaj kilka filmików z udziałem chińczyka - całkiem silny jak na taki wygląd:

Wstawanie po turecku:





Snatch (przekręt, obrót):





Tu trochę ćwiczeń z Rosyjskiej armii - rzuty:





a tu już na pokazie:





Tu z kolei trochę zabawy - ale trzeba mieć trochę kondycji - zwłaszcza patrząc na wiek i rozmiary tych "dzieci":





Ten gość wymiata - 2 odważniki po 32kg podnosi tylko najmniejszymi palcami:





Na koniec coś dla pań - swing (wymach) z 40kg odważnikiem:





Nawet drobne kobiety mogą ćwiczyć z ciężkimi odważnikami - idealne na redukcję


Zmieniony przez - Syltron w dniu 2010-09-29 15:49:43

Trochę od Steve'a Maxwell'a


















Ruscy w akcji







Ciekawe i awarie







Bestia w akcji










Fajne kombinacje





Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-10-03 12:35:25

Mój ulubieniec odważnikowy Steve Cotter










Steve Maxwell













Inne







Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-09-29 16:12:16

Sog

@000Qba000 odbijam

Ciekawe ćwiczenia, może kiedyś wypróbuję ;) SOG dla was

000Qba000 też odbijam.

Tu następne filmiki:

Trochę zabawa i można się pośmiać:





Tutaj (nie wiem czy jednak aktualny) rekord świata w podrzucie 60kg odważnika - 60 powtórzeń:





Tu hack przysiady z 32kg - rzadko spotykane:





Tu nieco o technice trzymania:










Zmieniony przez - Syltron w dniu 2010-09-29 21:47:20

SOG, tylko gdzie ja takie odwarzniki znajdę ?

LiptonS odbijam Soga.
Jeżeli chodzi o odważniki to żeby nie robić reklamy to powiem tyle, wpisz w Google: kettlebells, kettlebell - firmy sprzedające odważniki, można też kupić na allegro.

@LiptonS firma Marbo ma wypuścić niedługo takie odważniki, tylko trzeba poczekać

Syltron sog

Zmieniony przez - bubkowaty w dniu 2010-09-30 15:18:59