SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kettlebell - filmiki z ćwiczeń z odważnikami.

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4954

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 214 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2706
Proponuję żeby tu umieszczać i komentować ciekawe filmy pokazujące ćwiczenia z użyciem odważników.

Więc na początek nieco pokazowy filmik z udziałem Dariusza Walusia:





Swoją drogą co to jest za ćwiczenie - te na samym końcu?

Tutaj kilka filmików z udziałem chińczyka - całkiem silny jak na taki wygląd:

Wstawanie po turecku:





Snatch (przekręt, obrót):





Tu trochę ćwiczeń z Rosyjskiej armii - rzuty:





a tu już na pokazie:





Tu z kolei trochę zabawy - ale trzeba mieć trochę kondycji - zwłaszcza patrząc na wiek i rozmiary tych "dzieci":





Ten gość wymiata - 2 odważniki po 32kg podnosi tylko najmniejszymi palcami:





Na koniec coś dla pań - swing (wymach) z 40kg odważnikiem:





Nawet drobne kobiety mogą ćwiczyć z ciężkimi odważnikami - idealne na redukcję


Zmieniony przez - Syltron w dniu 2010-09-29 15:49:43
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 5082 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 160619
Mój ulubieniec odważnikowy Steve Cotter










Steve Maxwell













Inne







Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-09-29 16:12:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 705 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17850
Sog
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 5082 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 160619
@000Qba000 odbijam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 276 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 10576
Ciekawe ćwiczenia, może kiedyś wypróbuję ;) SOG dla was
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 214 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2706
000Qba000 też odbijam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 214 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2706
Tu następne filmiki:

Trochę zabawa i można się pośmiać:





Tutaj (nie wiem czy jednak aktualny) rekord świata w podrzucie 60kg odważnika - 60 powtórzeń:





Tu hack przysiady z 32kg - rzadko spotykane:





Tu nieco o technice trzymania:










Zmieniony przez - Syltron w dniu 2010-09-29 21:47:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 475 Napisanych postów 3475 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 251511
SOG, tylko gdzie ja takie odwarzniki znajdę ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 214 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2706
LiptonS odbijam Soga.
Jeżeli chodzi o odważniki to żeby nie robić reklamy to powiem tyle, wpisz w Google: kettlebells, kettlebell - firmy sprzedające odważniki, można też kupić na allegro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 5082 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 160619
@LiptonS firma Marbo ma wypuścić niedługo takie odważniki, tylko trzeba poczekać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 608 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7103
Syltron sog

Zmieniony przez - bubkowaty w dniu 2010-09-30 15:18:59

Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.

AVE!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kozak

Następny temat

Poradnik wyrywania

Masa