darpomorza
Witam. W moich obliczeniach dzienne, srednie zapotrzebowanie wynosi 3500 kalorii, natomiast w tym oto poradniku https://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
pisze, iz ektomorfik (czyli ja) powinien tych kalori wchlaniac 4800. Co mam teraz zrobic ? Stosowac sie poradnika, czy do wlasnych obliczen ?
Pozdrawiam.
Ah.. Domyslam sie, ze jest to spam, wiec moglbym dostac link do jakiegos tematu, w ktorym moglbym zadawac tego typu pytania? Widzialem 1 temat "Pojedzyncze pytania" lecz jest zamkniety :/
pisze, iz ektomorfik (czyli ja) powinien tych kalori wchlaniac 4800. Co mam teraz zrobic ? Stosowac sie poradnika, czy do wlasnych obliczen ?
Pozdrawiam.
Ah.. Domyslam sie, ze jest to spam, wiec moglbym dostac link do jakiegos tematu, w ktorym moglbym zadawac tego typu pytania? Widzialem 1 temat "Pojedzyncze pytania" lecz jest zamkniety :/
"Zycia nie mierzy sie iloscia oddechow, lecz iloscia chwil, ktore zapieraja nam dech w piersiach"
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
