Widzę na filmie że również wykonuje on wyciskanie leżąc na hammerze , to moja ulubione urządzenie jakie mam w domowej siłowni.
Po raz kolejny zauważyłem że wielu mocnych bench pressowców , wykonuje podczas treningu niepełne ruchy....podobno daje to większe napięcie mięśniowe które przy pełnym ruchu daje kopa na maksymalnym jednym powtórzeniu.
Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2020-01-17 23:10:39
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,