Rafał1313
Mam od poniedziałku zaplanowany cykl na nitrobolonie 2 i jeszcze kilka dodatkow.Trening pomogli mi ułozyć userzy na tym forum wiec jest ok.Diete oczywiscie stosuje,jednak mom skłonność do tycia.Moje pytanie brzmi czy podczas cyklu na nitro moge dodać aeroby raz w tygodiu.Cwicze w pon,wto,czw,pia i w sobote rano chciałbym pobiegac 40 min.Czy moze to wpłynac na rozwj masy czy nie.Prosze o opinie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
566
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
chwilowy
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2623
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42219
mozesz dodac, dwa dni w tyg tez nic sie zlego nie stanie.
ale raczej imo nie naczczo.
Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-09-18 13:53:47
ale raczej imo nie naczczo.
Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-09-18 13:53:47
chwilowy
...
Napisał(a)
junior__23
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
3215
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
20315
Na rozwój masy wpłynie kaloryczność diety... Poza tym coraz mniej osób korzysta z aerobów, jako że jest to mało efektywne i czasem hamuje rezultaty. Coraz więcej osób przekonało się do treningów interwałowych albo tak zwanych "circut'ów". Jeśli ćwiczysz na masę i masz skłonność do otłuszczania, to największy nacisk połóż na diecie i metodą prób i błędów dobieraj kaloryczność tak, żeby masa stopniowo rosła, a przyrosty tłuszczu były minimalne.
Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
