Grotch
Witam panowie ćwiczę regularnie od wakacji wtedy byłem gruby to brzuszki pompki codziennie 2x6km nad jeziorko itp a teraz mam sprzęt i chcę ćwiczyć aby wyglądać fajnie już teraz taki szczupły jestem i mógłbym resztę tłuszczu spalić,czuję pod brzuchem twarde mięśnie.
Moja waga 45 wcześniej 58
wzrost 158
wiek 15 (w lutym kończę)
sprzęt ławeczka hantelki rowerek stacjonarny gryf łamany
ławeczkę mogę regulować i mam coś na nogi nie do końca wiem jak tego używać(http://allegro.pl/show_item.php?item=3848890934 to jest ta ławeczka)
To wszystko proszę o zestawy i wyrozumiałość
Moja waga 45 wcześniej 58
wzrost 158
wiek 15 (w lutym kończę)
sprzęt ławeczka hantelki rowerek stacjonarny gryf łamany
ławeczkę mogę regulować i mam coś na nogi nie do końca wiem jak tego używać(http://allegro.pl/show_item.php?item=3848890934 to jest ta ławeczka)
To wszystko proszę o zestawy i wyrozumiałość
Krzysztof Piekarz
rutkow
