Jak skutecznie przytyc?

tomhaah

ckdfans - dobrze gadasz, sam skorzystam z tego co napisales :) Tylko on ma 15 lat, i to nie od niego zalezy. Srednia rodzina (nikogo nie obrazajac) nie zbyt moze pozwolic sobie 600 zl na miesiac, dla jednej osoby ot tak. :) U mnie jest to samo, chociaz zarabiam sam...

jestem laską :)
poza tym, rzecz jasna uwzględniać trzeba wszystko. to już sam autor musi zweryfikować, na ile to jest adekwatne do zasobów jego kieszeni.

ckd dala dobre typy. Najlepiej sprobowac tydzien na diecie i wtedy wyjdzie ile kosztuje tak owa dieta. Normalnie cos musial tez jesc. A stosujac sie do tych wskazowek mysle ze wyjdzie mniej wiecej tak samo jak przy jedzeniu wczesniej.

Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-04-03 00:26:49

ckdfans

jestem laską :)
poza tym, rzecz jasna uwzględniać trzeba wszystko. to już sam autor musi zweryfikować, na ile to jest adekwatne do zasobów jego kieszeni.

A to przepraszam, nie wiedzialem :P a kto inny moze miec takiego ptaszka na rozowym tle, hehehe

Zmieniony przez - tomhaah w dniu 2013-04-03 12:19:28

łooł 600zł na miesiac...
az atkimi srodkami nie dysponuje, wiadomo troche jedzenia bedą rodzice kupowac ale nie na 600zł. jedyne rzeczy ktore bede musial sobie kupowac to ryz, makaron, kasza,twarog i czasami serek wiejski/ jajka(jak zabraknie) Mam nadzieje że z resztą jedzenia troche pomogą :D Mama nie jest zbytnio zadowolona że chce sie podjąć takiej diety.

Jesli beda Twoj rodzice jedli ziemniaki to Ty tez mozesz je jesc to rowniez dobre zrodlo ww. Co do miesa nie musisz tylko piersi jesc.

obiad mam rozny. podam kilka przykladów
1. ziemniaki+ miesko z kurczaka/ kotlet schabowy/mielony + surówka/buraczki ze słoika
2.Ryż/kasza + sos+ miesko
3.Spaghetti
4.Ziemniaki+ ryba
5.ziemniaki + jajka sadzone+ kefir
6.kluski śląskie+ sos + miesko
7.lasagne(lazania)

Moga byc

a zamiast tego tunczyka to slonecznik luskany moze byc?
500g za 4zł to dość tanio a białka jest tam dość duzo i jest tam w 100g moze o 3g bialka mniej. od czasu do czasu tunczyk w oleju

nie wiem jak tam wartosciowo sloneczki wyglada. Ale jesli dobrze i tanio wychodzi to jak najbardziej

a powie mi ktoś jeżeli bede stosował tą dietę to ile przytyje w ciągu miesiaca?
Moj przykladowy dzienny (do tej pory ) posilek
Na sniadanie- nic
2 sniadanie- dwie bulki z serem żółtym i salami paprykowym
obiad- 5 kluskow slaskich
kolacja bułka z serem
jem jeszcze jakies slodycze i owoce
A do picia tylko woda? czy moze byc woda z herbatą rozpuszczalna ?