Anonim
Witam. Mam 19 lat, 170 wzrostu i ważę 69 kg. Chciałabym schudnąc jakieś 9 kg. najbardziej przeszkadzaja mi uda i boczki..;/. Mój jadłosipi wygląda tak :
ŚNIADANIE: 2 bułki z sałatą ogórkiem koncentratem i zielona herbata w szkole około godziny 10 zjem "7days'a" albo jakiegoś batonika,
OBIAD : to zazwyczaj cztery łyżki ziemniaków, jakies mięso i srówka.
przychodzę ze szkoły i gdy widze cos słodkiego nie moge sie oprzec ! ;(. Ostatnio zjadłam sama całą tabliczkę czekolady !.
POWIECZOREK:banan, paluszki solone, "3 bit" i do picia kubuś
KOLACJA : to co na śniadanie.
Proszę Was bardzo.. pomóżcie mi !!
Czekam na podpowiedzi.
ŚNIADANIE: 2 bułki z sałatą ogórkiem koncentratem i zielona herbata w szkole około godziny 10 zjem "7days'a" albo jakiegoś batonika,
OBIAD : to zazwyczaj cztery łyżki ziemniaków, jakies mięso i srówka.
przychodzę ze szkoły i gdy widze cos słodkiego nie moge sie oprzec ! ;(. Ostatnio zjadłam sama całą tabliczkę czekolady !.
POWIECZOREK:banan, paluszki solone, "3 bit" i do picia kubuś
KOLACJA : to co na śniadanie.
Proszę Was bardzo.. pomóżcie mi !!
Czekam na podpowiedzi.
Krzysztof Piekarz
ElMazi
