SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak dawkowac? prosze o pomoc.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 670

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4265
Witam wszystkich!!!

mam zamiar po wakacjach zakupić Ostrowie WPC Xpand Energized i Creatine Powder i nie wiem jak to dokladnie dawkowac i czy to wogole dobry wybór??? Cel oczywiscie masa

Pozdrawiam!!!

Wyznaczam sobie cel i do niego dążę...
PZDRO dla najwytrwalszych!!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2241 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 42043
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 5392 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 106161
ostrowai ekonomiczne białko, ale wiadomo tez nie jest ono najwyższych lotów

Xpand przed trenem bym dał

creatine powder porcje rano

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4265
na samym mono zrobilem dwa ale ten drugi byl duzo gorszy do pierwszego... wiec chciałbym cos dodac do mono i myslalem o Xp

Wyznaczam sobie cel i do niego dążę...
PZDRO dla najwytrwalszych!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 5392 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 106161
ja bym dawał tak :

Dni treningowe : rano porcja mono przed porcja XP po treningu porcja mono
Dnie nietreningowe rano porcja mono

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3402 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 43825
imo przy takim dawkowaniu porcja mono po treningu nie potrzebna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 7150 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 84652
albo ta z rana

ja obstawiałbym właśnie za taką wersją: xp przed tren, mono po

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 18684 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 117415
jak bialka brakuje to popijaj posilki mniej obfite w to bialko(ale jak masz mozliwosc to nie pij bialka na sile tylko dodaj produktow bialkowych z jedzenia!)
bialko korzystnie wchodzi przed/po treningu ze wzgledu na szybkie wylapywanie aminokwasow przez organizm.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4265
to bede bral w dni treningowe Xp przed a mono po treningu a w dni nietreningowe mono w porze treningu. morze tak zostac??? WPC to według braków w diecie

Wyznaczam sobie cel i do niego dążę...
PZDRO dla najwytrwalszych!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 7150 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 84652
będzie ok

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

podbicie kcal.....jaki gainer/wegle

Następny temat

jajeczne białko

WPC