Szacuny
0
Napisanych postów
83
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4265
Witam wszystkich!!!
mam zamiar po wakacjach zakupić Ostrowie WPC Xpand Energized i Creatine Powder i nie wiem jak to dokladnie dawkowac i czy to wogole dobry wybór??? Cel oczywiscie masa
Pozdrawiam!!!
Wyznaczam sobie cel i do niego dążę...
PZDRO dla najwytrwalszych!!!
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
Szacuny
16
Napisanych postów
5392
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
106161
ja bym dawał tak :
Dni treningowe : rano porcja mono przed porcja XP po treningu porcja mono
Dnie nietreningowe rano porcja mono
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
jak bialka brakuje to popijaj posilki mniej obfite w to bialko(ale jak masz mozliwosc to nie pij bialka na sile tylko dodaj produktow bialkowych z jedzenia!)
bialko korzystnie wchodzi przed/po treningu ze wzgledu na szybkie wylapywanie aminokwasow przez organizm.
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4265
to bede bral w dni treningowe Xp przed a mono po treningu a w dni nietreningowe mono w porze treningu. morze tak zostac??? WPC to według braków w diecie
Wyznaczam sobie cel i do niego dążę...
PZDRO dla najwytrwalszych!!!