Jak długo czekac na efekt?

haito mozesz powiedziec co jest nie tak w mojej kolacji hehe...

a na ostrowie , omege itp ciebie stać ?

wpc - nie za tanio
omega - nie tanio
ser gouda - nie jest tani


a co do kolacji

twarog 50 9 3 0 50
WPC 30 26 2 2,6 142
razem bialko 35 ww 5 tł 2,6 cal 192

spójrz i porównaj co jest źle (oczywiście nie mówie że złe produkty, ale z matematyką chyba źle u ciebie, albo z danymi o produktach)

moim zdaniem diete sobie tak napisałeś aby była. przejrzyj troche postów i sobie próbuj ułożyć coś konkretnego

" hehe... "

Zmieniony przez - haito w dniu 2007-09-21 17:39:24

Dobra pracowałem w wakacje na odzywki i kupiłem gain bolica i ostrowie, omege kupiłem z reszty co mi została:) a jedzenie to starzy kupuja wiec to nie moj problem ile to kosztuje hehe.... a co do diety to umiem liczyc tylko zmieniłem z 50g na 30 g ostrowi na noc bo chciałem zeby mi na wiecej wystarczyła i nie zmieniłem w obliczeniu Białka i tak wyszło:) Ale dzienki za pomoc thx za wszystko