Na siłownię mógłbym chodzić 3 razy w tygodniu, po 1,5h (byłaby to przerwa między nauką ;) ). Zasadniczo mógłbym nawet ćwiczyć z ciężarem własnego ciała, nie wiem jednak czy do mi to oczekiwane efekty. Nie chciałbym natomiast najpierw robić masę, a potem redukować, wyrabiać kondycję itp., zastanawia mnie czy to można robić jednocześnie?
Moim marzeniem jest, abym po roku intensywnych ćwiczeń miał otwartą drogę to uprawiania akrobatyki, ćwiczenia sztuk walki, wspinaczki czy udziału w jakiejś grze terenowej. Tak więc cel jaki sobie stawiam to zrobienie z siebie tzw. "rzeźnika".
Nie wiem czy jest to możliwe, nie znam się na tym zbytnio. W Internecie dużo informacji, ale chyba aż za dużo (większość niestety mało kompetentnych i rzetelnych).
Co do odżywek, to ew. jakieś zestawy witamin, przynajmniej na razie.
P.S. Wymarzona sylwetka: http://bi.gazeta.pl/im/4/8193/z8193844X.jpg
Płeć : mężczyzna
Wiek : 19
Waga : 72
Wzrost : 174
Cel treningowy :
Staż treningowy na siłowni : kilka miesięcy
Dostęp do sprzętu: full osprzęt, siłownia
Przeciwwskazania medyczne : brak