Hmmm? Pytanie

Mam pytanie. Niedawno oglądałem film ''Never back down'' i jest tam taki koleś który pozornie jest chudy ale jego rzeźba powala na kolana. Wiążę się z tym moje pytanie. Czy żeby wyglądać tak jak on (lub mniej - więcej tak) trzeba mieć nie wiadomo jak wiele masy i to spalać czy wystarczy że będzimy mieli jako - taką masę i następne będziemy się katowac żeby się tak wyrzeźbić. Zamieszczam zdjęcia. Wiem że dla większości uchodzi za opalonego, gejowatego szczura, ale zależy mi na konkretnych wypowiedziach.

Pytam, bo jestem ciekaw czy moje 81 kg przy wzroście 181) wystarczy, żeby zrobić się tak jak ten gościu.

Heheh... Masz juz takie mięśnie (a najlepiej większe) niż ten koleś? Jeżeli nie, to doprowadź je do odpowiednich rozmiarów a potem będziesz myśleć jak tutaj je "wyciąć" Zapraszam w tym celu do działu Trening (dla początkujacych lub zaawansowanych, w zależności od stażu) i danie do sprawdzenia ułożonego treningu. A także do działu Odżywianie, w podobnym celu.

2

3

Ogólnie to śmieszna sprawa z tymi fotkami ...
Chcę wyglądać tak jak on.
Przecież nawet będąc jego wymiarach wynikach siłowych i tym samym bf będziesz wyglądał inaczej.
Każdy ma trochę inny typ budowy(kościec) i budowę mieśnia także.
Czytałem gdzieś że ktoś np. może mieć biceps dwugłowy a inny trój głowy (uwarunkowanie genetycznie) - nie zmienia to siły ale wygląd już tak.

Więc nawet jeśli byś trafił to trudno będziecie ci taką formę zdobyć (biorąc pod uwagę że on napewno nie trwoni kasy na SAA i suple oraz dobrą opiekę mędyczną profesionalną siłkę i michę)

Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-05-24 07:46:58

Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-05-24 07:47:12

eeee ja bym tam wolal wygladac jak tamten drugi aktor , przynajmniej bardziej zmasowany był heh :D pozdro

on siłowni na oczy nie widział 0 barków co może świadczyć ze na pompkach jechał całe życie

Zgodze sie z shefu mozesz wygladac podobnie ale nie tak samo
Odnosnie wagi to zalezy czy te 81kg to 81kg miesni czy 81kg tlusczu
Musisz po prostu zmniejszyc bf
On na pewno ma specjalnego trenera i dietetyka dzieki ktorym ma tak niski poziom tkanki tluszczowej
Tak na oko to wyglada na 180cm i z 76kg

Zyniek wielu aktorow tak robi ze cwiczy tylko klate brzuch i moze biceps np. Brad Pit

Nie no jestem świadom tego że identycznie nie będę tak wyglądał :P Ćwiczę na siłowni już ok 8 miechów i te 81 kg to w dużej mierze mięśnie ( co nie oznacza że nie ma tłuszczu). Pytanie bardziej kierowałem pod kątem, czy trzeba mieć dużo masy żeby tak się wyrzeźbić (zwłaszcza ten jego wystający, dobrze zbudowany brzuch) czy też nie. Bo jest wiele osób która katuje się ćwiczeniami na rzeźbie mimo niskiej wagi i nawet nie jest zbliżona wyglądem do tego kolesia :P

Mysle ze twoja masa wystarczy bo zauwaz ze on nie ma takich duzych miesni tylko niski bf

Dzięki za odpowiedź ;) doceniam.