Help Me??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 95

Witam,
Potrzebuje diety na mase 60kg.Tylko meeko i jogurty odpadaja.Bo znajduje sie w nich laktoza na ktora jestem uczulony.moze jest ktos z checiami i doswiadczniem kto by mi ulozyl taka diete??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

yupie_girl ZASŁUŻONA

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 4510 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30521

posty podwieszone, sprobuj ulozyc i zapodaj

Pozdr.

...

MatiMateek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 95

Hmmmm...to ja moze tak to napisze///
Sniadanie.....nie wiem co mam jesc
obiad....zalerzy co mam ugotuje..
posilek przed treningiem...100g ryzu i 100g tunczyka...
posilek po treningu.....100g ryzy i 100g piersi z kurczaka...
kolacja tez nie weim co mam jesc.......
pleas napiszcie mi co moge jesc na sniadanie i kolacje itp.

...