Hardcorowy SPAM wraca do gry.

Znaczy rampa to od poczatku push pull trenuje

Ja trenuję splitem, 5 dniowym. Każda partia osobno, tylko Biceps/Triceps razem.

Ha a ja mecze sie tylko 4 dni w tygodni

Nigdy nie miałem przerwy, cały czas systematycznie uczęszczam.

Systematyczność jest najważniejsza.

No ja teraz prawie 1,5 roku bedzie jak cwicze bez przerwy poza wakacjami ale to dwa tygodnie to tam dobre dla odpoczynku miesni

Pewnie nie licząc wakacji, jak wrzucam na luz 1.5, 2 tygodnie, jak gdzieś wyjeżdzam

Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-27 20:21:34

no to wiadomo ale takie cos to nieszkodliwe a wrecz dobre

Dokładnie. Kiepska pogoda to i w domu teraz się siedzi.. u mnie pada, a u Ciebie?

To wieczorami trenujesz? ja kiedyś wieczorami trenowałem, ale lepiej jak dla mnie/mój organizm jest rano. Godzina 7 i trening, później mam cały dzień do dyspozycji jak mam sprawy do załatwienia.

Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-27 20:24:35

dzisiaj tak pozniej poszedlem normalnie to tak kolo 16 teraz bo wolnego duzo mam bo pracy szukam. jak mialem staze to wtedy wracalem jadlem i szedlem

Rozumiem. Teraz ciężko z robotą, ale jak ma się coś trafić to się trafi.