HP+BCAA+Białko

Witam!

Mam kilka pytać.Bo zakupiłem sobie HP+BCAA+Białko(pozostałość po ostatnim cylku bede musiał dokupic)....obliczyłem cylk ze bedzie trwał okol 35 dni

I jak tam to brać?
W dni nie treningowe:Rano poł miarki HP i Wieczorem poł Miarki.W dniu gdzies o 11:00, 4 tabletki BCAA i gdzies o 16:00 nastepne 4...a białko miedzy posiłkami...2-3 razy dziennie?
W dni treningowe. HP miarka przed i po treningu.Białko miedzy posiłkami ...a BCCA?kiedy?

Pozdrawiam!

dokup mono bo nie zrobisz z tego pozadnego cyklu

dokup monohydrat lub jablczan i rob cykl na HP+tcm/mono na samym hp jednej puszce zrobisz cykl 25 wiec bez sensu

bcaa jesli juz kupiles to bierz 1g/10kg masy ciala przed i po treningu

bialko bierz wg brakow w diecie ktorej nie posiadasz...

cel masa zapewne?

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-19 13:58:15

Polecam takie rozwiązanie :

1. Masz HP czyli 50 porcji stacka , bierz 1 dziennie ( w dni treningowe bezpośrednio po treningu z carbo)

2. Dokup monohydrat kreatyny ok. 250-300g https://sklep.sfd.pl/Kreatyny_i_stacki_kreatynowe_Creatin_Monohydrate-opis222.html

3. Dokup CARBO 1-1,5kg w zależności od liczby treningów w tygodniu ( bedziesz pił 50g tylko po treningu wraz z porcja HP) https://sklep.sfd.pl/Odżywki_węglowodanowe_Carbo_Carbo_Pur-opis7.html

4. Porcje białka pij z wodą 30min po treningu

5. BCAA bierz tylko 45min przed treningiem w ilości 1g BCAA / 10kg masy ciala

Co do zakupów to dopłacisz 50zł, a Twoj "cykl" bedzie kompletniejszy i dłuższy

Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-02-19 14:19:26

Hm...czyli dlaczego moj trening nie jest kompletny?
Dlaczego radzicie mi dokupic CARBO+MONO....
Ja obliczylem ze starczy mi na 35 dni HP+BCAA
No ale jak radzicie mi dokupic Carbo +MOno.. to ok tylko powiedzcie mi jaki to da efekt i dlaczego lipa z samym HP+BCAA
I jak juz to mi napiszecie to prosze o rozpisanie jak mam to stosować(tylko prosze dokładnie)

Dzien Treningowy:BCAA,HP,BCAA,MOno+Carb0
Dzien Nie Treningowy:To samo

Z góry dzieki ;)

Mogłby mi ktos opdisać z wypowiadajacych sie wczesniej?bo bardzo mi zalezy...bo cylk juz zaczałem trwa 2 dni..a jutro bym pojechał kupic reszte odzywek