HMB - pytanie

W trakcie budowania masy zrobił mi się dość duży brzuch, bo na początku go zaniedbywałem. Teraz robie A6W, ale chciałbym jeszcze jakoś wspomóc mój brzuch bo tłuszczu się sporo w nim odłożyło. Myślałem nad HMB, podobno przy jednoczesnym budowaniu masy mięśniowej wspomaga redukcje tkanki tłuszczowej, byłby to dobry wybór? Jeśli nie to jak inaczej zredukować tłuszcz? Nie chce używać typowych spalaczy bo cały czas buduje mase a to się mija z celem;/ pomóżcie.

nie da rady zredukować tłuszczu tylko z brzucha

p.s. hmb zbedne

To co mam z nim zrobić;/?

albo sie masuj albo sie redukuj

zmień dietę na takż, która bedzie miała ujemny bilans kaloryczny, zmniejszony węgli a zwiększony białka- na tym bazuj.
dobrze działa lecytyna, zielona herbata z supli które nie są jaszcze czymś w pełnym znaczeniu słowa -spalacz<.

także musisz wykonywać aeroby lub w dni nietr. wykonywać HIIT> patrz dział Trening.

hmb możesz rozważyć dopiero wtedy gdy powyższe elementy wprowadzisz w życie.