motykajan
Witam mam pytanie jaki polecacie mi gryf(chodzi o jego dlugosc... Dodam iz mam 183 cm wzrostu i niewiem jaka dlugosc bedzie najlepsza... i na jakich wy cwiczycie???? Z gory dzieki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
401
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
seba_kzn
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22233
ta do bciepsu tricepsu klatki czy bica?
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
36 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29715
prosty ok 180 cm i łamany
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
FU
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
52689
do wyciskania na klate, martwego ciagu, przysiadow - jak najdluzszy
do wyciskania na bary, uginan ze sztanga, wioslowan - sredni
do francuza, unoszen wprzod (na bary), uginan na modlitewniku - jak najkrotszy
do wyciskania na bary, uginan ze sztanga, wioslowan - sredni
do francuza, unoszen wprzod (na bary), uginan na modlitewniku - jak najkrotszy
-World belongs to strong and brutal-
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
401
na klate....
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
755
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13830
FU Ci to Bardzo Ładnie Rozpisał... Ale standardowo 180cm jak na klatke
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
401
to znaczy ze jak cwicze 150cm lub 120 cm to niebede mi to nic pomagalo na klatke ????
...
Siłownik
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1203
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6269
nie to nie oznacze że nic to nie da, ale gryf olimpijski jest dłuższy. Na krótkim wykonywanie cwiczenia moze byc utrudnione, np łokciami bedziesz zawadzał o talerze. Wtedy konieczna jest sztanga dłuższa.
Dodatkowo moment sily jest mniejszy, a siła jest bardziej skupiona.
Zmieniony przez - Siłownik w dniu 2006-08-31 16:25:44
Dodatkowo moment sily jest mniejszy, a siła jest bardziej skupiona.
Zmieniony przez - Siłownik w dniu 2006-08-31 16:25:44
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
473
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
34083
Na dłuższym lepiej się wyciska/podnosi, gdyż bardziej się on ugina i łatwiej w fazie wypychania/unoszenia nadać ciężarowi pęd. Cięzarowcy to wykorzystują podczas rwania.
Projektowanie i tworzenie stron internetowych http://www.darkred.pl
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
